Oi amores, tudo bem? Hoje vou falar sobre uma descoberta que tem me feito super bem, o Pilates. Vocês á ouviram falar? Não? :O Vou explicar um pouquinho sobre o que é o pilates.

pilates
Gente, o pilates é ótimo porque ele fortalece os músculos fracos, alonga aqueles músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade da articulação. O alinhamento postural é super importante nos exercícios e pilates e assim ele ajuda na nossa postura.
pilates 2

Amores, olhem os benefícios que o pilates traz.

♥ Aumenta a resistência física e mental;

♥ Alongamento e maior controle corporal;

♥ Correção postural;

♥ Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

♥ Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

♥ Melhora da coordenação motora;

♥ Maior mobilidade das articulações;

♥ Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

♥ Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

♥ Fortalecimento dos órgãos internos;

♥ Aumento da concentração;

♥ Trabalha a respiração;

♥ Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Eu super indico o pilates, desde quando comecei a praticar não parei mais, você se sente super bem e com uma disposição ótima durante todo o dia,  é uma delícia, e sem falar que exercícios são sempre ótimo não é mesmo?

Gostaram da dica? Nós amamos!

Bisou bisou, Jonnes Alves =*

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